En este blog podrás consultar apuntes y colgar tus trabajos de Educación Física.
viernes, 8 de mayo de 2009
Refuerzo de Lengua. Resumen sobre "el esguince"
Aquí has de colgar el resumen sobre lo que hemos aprendido acerca del esguince. El plazo de entrega termina el 1 de Junio.
10 comentarios:
JMR-2ºESO
dijo...
ESGUINCE:
El esguince es una lesión de los ligamentos debido a una hiperextensión de los mismos
Hay diferentes grados: Grado1: tarda unos 15 días en recuperarse Grado2:tarda entre 15 y 30 días en recuperarse Grado3:tarda entre 30 y 45 días en recuperarse Aunque todos los esguinces no se producen por hiperextensión de los ligamentos algunos se producen por sobrepeso, por una mala alimentación o por no haber calentado adecuadamente
Un esguince es una estiración de los ligamentos,hacer un movimiento brusco por tener sobrepeso o por no tener flexibilidad,y no calentar bien antes de hacer ejercicio físico es más habitual en la mano,tobillo o en los dedos.
El esgince es una hiperestención del ligamento.Se puede provocar en cualquier articulación, pero las más comunes son de tobillos, rodillas y muñecas. Hay esgince de primer, segundo y tercer grado, eso depende de cada persona. Si tienes mucha flexibilidad será más difícil hacerte un esgince, pero si tienes poca flexibilidad será más fácil hacerte un esgince.
ESGUINCE El esguince se produce por un hiperestiramiento del ligamento. Puede producirse en cualquier articulación,pero es más habitual los esguinces de tobillo y rodilla ya que soportan más peso y se pueden producir con más facilidad. Se produce por un mal gesto o por hacer deporte sin haber calentado antes. También puede producirse por sobrepeso o por falta de flexibilidad. Puede ser de 1º,2ºy3º grado dependiendo de su gravedad.
El esguince es una hiperextensión del ligamento.Según su gravedad pueden ser de mayor o menor grado:1º,2ºy3º. Dependiendo de la condición física y la flexibilidad de cada persona. Es muy importante estirar bien y aguantar en el punto de dolor y quedarse ahí ese tiempo.Nuestra flexibilidad puede mejorar estirando todos los días 5 minutos, así mejoraremos nuestra salud y calidad de vida.
Los esguinces se producen:por ejemplo si jugamos a baloncesto y nos viene la pelota en el dedo,los ligamentos se estiran más de lo que pueden y se produce un esguince.Un esguince es una hiperextensión de los ligamentos.Si hay un esguince de rodilla el corazón manda mucha sangre a la rodilla para que se hinche y nos produzca dolor,para que no movamos mucho la rodilla,pero hay que mover el pie porque así los ligamentos se estiran más y están acostumbrados,y también el corazón manda sangre más rápido y la rodilla se cura mejor del esguince.Hay esguinces de muchos tipos:de rodilla,de dedos,de pie,de cuello,etc. Si una chica tiene un esguince de rodilla pero tiene mucha flexibilidad,y otra chica también tiene un esguince de rodilla y no tiene flexibilidad,la chica con flexibilidad tiene un esguince de grado 1 y el de la chica sin flexibilidad puede ser de grado 2 o 3 y puede tener más problemas que la otra chica.
Un esguince es la lesión de los ligamentos que unen dos huesos que forman una articulación. Se produce por esforzar al límite máximo de movimiento de la articulación. También se produce por movimientos bruscos en las articulaciones. Hay esguinces de diferentes grados: -1ºgrado: recuperación 15 días. -2ºgrado: recuperación 30 o 35 días -3ºgrado: recuperación de 30 o 35 días a 45 días. Una cosa muy importante, no escayolar el punto de dolor sino poner una venda no muy apretada. Normalmente se producen en tobillos y rodillas, también se puede producir en cualquier otra articulación de nuestro cuerpo.
Un esguince se puede producir jugando o practicando algun juego y deporte . Los esgunces en los sitios que más se puede prducir y puede ser mas habituales puede ser en el pie y algunas de sus partes. Un esguince se puede producir al no estirar bien , calentar y alforza mucho algún musculo.
Un esgince se produce al no contraer un musculo mal y los ligamento se contarae demasiado y hay se prvoca el esguince.
el esgince se origina por no calentar y estirar bien,por apoyar el pie mal en un determinado lugar,hay de tres grados primero que dura entre quince días ,segundo entre treinta días y tercero entre cuarenta días.
El esguince se puede producir por un mal apoyo, por falta de flexibilidad... Donde mas se da es en los tobilos y en las rodillas, ya que soportan la mayor parte de peso... Hay varios grados del 1º al 3º, que son de menor a mayor gravedad... Para precaudirte del esguince debes de hacer extiramientos, practicar ejercicio fisico, etc. y no hacer movimientos bruscos!!!
10 comentarios:
ESGUINCE:
El esguince es una lesión de los ligamentos debido a una hiperextensión de los mismos
Hay diferentes grados: Grado1: tarda unos 15 días en recuperarse
Grado2:tarda entre 15 y 30 días en recuperarse
Grado3:tarda entre 30 y 45 días en recuperarse
Aunque todos los esguinces no se producen por hiperextensión de los ligamentos algunos se producen por sobrepeso, por una mala alimentación o por no haber calentado adecuadamente
Un esguince es una estiración de los ligamentos,hacer un movimiento brusco por tener sobrepeso o por no tener flexibilidad,y no calentar bien antes de hacer ejercicio físico es más habitual en la mano,tobillo o en los dedos.
El esgince es una hiperestención del ligamento.Se puede provocar en cualquier articulación, pero las más comunes son de tobillos, rodillas y muñecas.
Hay esgince de primer, segundo y tercer grado, eso depende de cada persona.
Si tienes mucha flexibilidad será más difícil hacerte un esgince, pero si tienes poca flexibilidad será más fácil hacerte un esgince.
ESGUINCE
El esguince se produce por un hiperestiramiento del ligamento. Puede producirse en cualquier articulación,pero es más habitual los esguinces de tobillo y rodilla ya que soportan más peso y se pueden producir con más facilidad. Se produce por un mal gesto o por hacer deporte sin haber calentado antes. También puede producirse por sobrepeso o por falta de flexibilidad. Puede ser de 1º,2ºy3º grado dependiendo de su gravedad.
El esguince es una hiperextensión del ligamento.Según su gravedad pueden ser de mayor o menor grado:1º,2ºy3º. Dependiendo de la condición física y la flexibilidad de cada persona. Es muy importante estirar bien y aguantar en el punto de dolor y quedarse ahí ese tiempo.Nuestra flexibilidad puede mejorar estirando todos los días 5 minutos, así mejoraremos nuestra salud y calidad de vida.
Los esguinces se producen:por ejemplo si jugamos a baloncesto y nos viene la pelota en el dedo,los ligamentos se estiran más de lo que pueden y se produce un esguince.Un esguince es una hiperextensión de los ligamentos.Si hay un esguince de rodilla el corazón manda mucha sangre a la rodilla para que se hinche y nos produzca dolor,para que no movamos mucho la rodilla,pero hay que mover el pie porque así los ligamentos se estiran más y están acostumbrados,y también el corazón manda sangre más rápido y la rodilla se cura mejor del esguince.Hay esguinces de muchos tipos:de rodilla,de dedos,de pie,de cuello,etc.
Si una chica tiene un esguince de rodilla pero tiene mucha flexibilidad,y otra chica también tiene un esguince de rodilla y no tiene flexibilidad,la chica con flexibilidad tiene un esguince de grado 1 y el de la chica sin flexibilidad puede ser de grado 2 o 3 y puede tener más problemas que la otra chica.
ESGUINCE:
Un esguince es la lesión de los ligamentos que unen dos huesos que forman una articulación.
Se produce por esforzar al límite máximo de movimiento de la articulación.
También se produce por movimientos bruscos en las articulaciones.
Hay esguinces de diferentes grados:
-1ºgrado: recuperación 15 días.
-2ºgrado: recuperación 30 o 35 días
-3ºgrado: recuperación de 30 o 35 días a 45 días.
Una cosa muy importante, no escayolar el punto de dolor sino poner una venda no muy apretada.
Normalmente se producen en tobillos y rodillas, también se puede producir en cualquier otra articulación de nuestro cuerpo.
El esguince
Un esguince se puede producir jugando o practicando algun juego y deporte .
Los esgunces en los sitios que más se puede prducir y puede ser mas habituales puede ser en el pie y algunas de sus partes.
Un esguince se puede producir al no estirar bien , calentar y alforza mucho algún musculo.
Un esgince se produce al no contraer un musculo mal y los ligamento se contarae demasiado y hay se prvoca el esguince.
el esgince se origina por no calentar y estirar bien,por apoyar el pie mal en un determinado lugar,hay de tres grados primero que dura entre quince días ,segundo entre treinta días y tercero entre cuarenta días.
El esguince se puede producir por un mal apoyo, por falta de flexibilidad... Donde mas se da es en los tobilos y en las rodillas, ya que soportan la mayor parte de peso... Hay varios grados del 1º al 3º, que son de menor a mayor gravedad... Para precaudirte del esguince debes de hacer extiramientos, practicar ejercicio fisico, etc.
y no hacer movimientos bruscos!!!
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