En este enlace iremos colgando apuntes sobre la Unidad Didáctica de Fútbol.
1. Evitar lesiones en el fútbol.
YA SE HA CORREGIDO EL ENLACE Y AL PICAR EN EL ANTERIOR TÍTULO SE ABRE UNA INFOGRAFÍA SOBRE EL TEMA.
ACTIVIDAD: HAS DE COLGAR EN ESTE ENLACE UN COMENTARIO SOBRE LAS CUALIDADES FÍSICAS QUE PODEMOS DESARROLLAR EN EL FÚTBOL. El trabajo ha de estar presentado para el Jueves 10 de Junio.
1. Evitar lesiones en el fútbol.
YA SE HA CORREGIDO EL ENLACE Y AL PICAR EN EL ANTERIOR TÍTULO SE ABRE UNA INFOGRAFÍA SOBRE EL TEMA.
ACTIVIDAD: HAS DE COLGAR EN ESTE ENLACE UN COMENTARIO SOBRE LAS CUALIDADES FÍSICAS QUE PODEMOS DESARROLLAR EN EL FÚTBOL. El trabajo ha de estar presentado para el Jueves 10 de Junio.
22 comentarios:
Creo que se utilizan las cuatro:
·La fuerza se utiliza para lanzar el balón.
·La velocidad para correr tras él y de un lado a otro del campo.
·La resistencia porque se hace un gran esfuerzo en el campo.
·La flexibilidad porque estiramos antes y si no tuvieramos flexibilidad no podriamos correr.
Es decir, las cuatro capacidades físicas basicas son necesarias para jugar al fútbol.
CUALIDADES FÍSICAS QUE SE TRABAJAN:
Velocidad: Es la capacidad de realizar uno o varios gestos, o de recorrer una cierta distancia en un mínimo de tiempo. Nos sirve para anticiparnos al contrario cuando va a recibir el balón
Flexibilidad: permite el máximo recorrido de las articulaciones gracias a la elasticidad y extensibilidad de los músculos que se insertan alrededor de cada una de ellas. En fútbol sala nos sirve para estirar la pierna y poder llegar a un balón que este muy lejos o muy protegido.
Resistencia :Es la capacidad de repetir y sostener durante largo tiempo un esfuerzo de intensidad bastante elevada y localizada en algunos grupos musculares. En fútbol sala nos sirve para aguantar todo el tiempo del partido o permitirnos correr durante mucho tiempo.
Fuerza: Consiste en ejercer tensión para vencer una resistencia, es una capacidad fácil de mejorar. En fútbol sala nos sirve para empujar levemente o obstaculizar al rival.
-LAS CUALIDADES FISICAS QUE SE UTILIZAN EN EL FÚTBOL
*La flexibilidad: se utiliza para todo tipo de estiramientos que asemos antes del partido y después.
*La velocidad: es para correr por el campo con la pelota o contra un contrincante.
*La resistencia: tiene que hacer un esfuerzo aguantando con el balón sin que ningún contrincante se lo quite.
*La fuerza: es para lanzar el balón a portería o a un compañero para pasarle el balón a gran distancia.
Se utilizan las 4 cualidades físicas:
-Flexibilidad:Nos sirve para poder mover las piernas en los jugadores de campo y las manos en los porteros. Esto se puede calentar estirando los músculos antes de empezar a jugar y despues para soltarlos.
-Velocidad:Sirve para que un jugador pueda llegar a una pelota antes que otro. Esto se puede calentar corriendo al trote y a sprint antes de jugar
-Resistencia:Nos sirve para que podamos aguantar corriendo y jugando todo el tiempo que juguemos sin cansarnos muchos. Esto se puede calentar si todos los días corres un tiempo determinado, esto también sirve para que en el futuro no tengamos problemas de corazón.
-Fuerza:Sirve para que podamos chutar la pelota de diferente manera; en un tiro o un pase largo (a mayor fuerza), o un pase en corto (a menor fuerza).
Se desarrolan las cuatro cualidades físicas.
·Velocidad. Sirve para hacer un contraataque a un contrincante.
·Fuerza. Sirve para golpear el balón más fuerte y para obstaculizar al rival.
·Resistencia. Sirve para aguantar todo el partido jugando.
·Flexibilidad. Sirve para poder alcanzar un balón y para no tener lesiones.
Resistencia:
En el fútbol usamos la resistencia para aguantar todo el partido.
Fuerza:
En el fútbol usamos la fuerza para golpear el balón a un lugar determinado.
Velocidad:
En el fútbol usamos la velocidad para intentar coger el balón antes que el rival y también para atacar y defender.
Flexibilidad:
En el fútbol usamos la flexibilidad para antes y después de cada partido. Casi siempre se utiliza para calentar antes de los partidos y para relajar los múculos después de haber jugado un partido o después de haber entrenado.
-Las cualidades físicas son imprescindibles para jugar al fútbol y para realizar cualquier tipo de deporte.
Fuerza:
Tiene relación con la coordinación, y vence a la resistencia.
La utilizamos para ejercer algunos ejercicios como:
Juegos de parejas, lanzar el balón a los/as compañeros/as, a la portería, para realizar ejercicios en forma de juego etc.
Resistencia:
La resistencia es la capacidad que tenemos para mantener el mayor esfuerzo, con el máximo aprovechamiento del oxígeno.
Nos sirve para:
Para aguantar todo el partido corriendo.
Flexibilidad:
La flexibilidad es una cualidad física de mejora a través de distintas técnicas y métodos de entrenamiento.
Nos sirve para:
Estirar y calentar antes y después del partido.
Velocidad:
Capacidad para realizar movimientos en el menor tiempo posible.
Nos sirve para:
Ir más rápido a por el balón, (en caso de que lo tenga el contrario, y esté a punto de meterlo en la portería), para quitar el balón al contrincante y llevarlo a la portería sin que te lo quite.
CUALIDADES FÍSICAS QUE SE TRABAJAN EN EL FÚTBOL:
-FUERZA:Se utiliza para lanzar con potencia el balón, para que el portero no pueda atraparla.
-VELOCIDAD:Se utiliza para alcanzar al rival y anteponerse a él para rabarle el balón.
-RESISTENCIA:Se utiliza para aguantar un partido entero si tu entrenador no te cambia.
-FLEXIBILIDAD:Se utiliza para poder estirarte cuando tienes que llegar a un balón que pasa un poco lejos de ti.
Título: las cualidades físicas del fútbol. Fuerza: se utiliza la fuerza para golpear el balón de fútbol. Velocidad: se utiliza la velocidad para alcanzar al contrario cuando va con el balón, y cuando lo llevas tú, para llegar lo más rápido posible a la meta. Resistencia: se utiliza en el fútbol, y es muy importante, porque sino no podríamos seguir jugando, estaríamos agotados de tanto correr. Flexibilidad: utilizamos la flexibilidad en el fútbol, primero para calentar, porque entonces nos lesionaríamos, y segundo para todo lo que hacemos en el fútbol, porque entonces no podríamos jugar al fútbol.
Se utilizan las cuatro:
.La fuerza se utiliza para pegarle al balón un choque
.La resistencia para soportar el partido.
.la flexibilidad para estirar los músculos y nos hace falta para movernos
.La velocidad para ir más rápido a por el balón.
Las cualidades físicas que se utilizan en el fútbol son:
VELOCIDAD: cuando corres hacia la portería o cualquier otro destino.
FLEXIBILIDAD: cuando lanzas la pelota y levantas mucho las piernas hacia arriba.
RESISTENCIA: cuando un jugador lleva mucho tiempo en el partido corriendo sin parar.
FUERZA: cuando por ejemplo un jugador lanza la pelota, o cuando el portero para la pelota y la lanza al centro del campo.
Estas son la cualidades que se utilizan en el fútbol.
CUALIDADES FÍSICAS
-Fuerza:Se utiliza para lanzar el balón con potencia.
-Resistencia:Se utiliza para aguantar un partido o estar corriendo un tiempo determinado.
-Velocidad:Se utiliza para correr detrás del balón o del contrincante.
-Flexibilidad:Se utiliza para extirar la pierna porque nos pasan el balón mal y lo intentas coger o para levantar la pierna cuando disparas.
La fuerza: es muy útil para disparar el balón.
La velocidad: es muy útil para hacer contras.
La resistencia: es muy útil para aguantar un partido con mucha intensidad.
La flexibilidad: es muy útil para los porteros sobre todo a la hora de estirarse en las paradas.
Se utiliza las cuatro cualidades que son:
·Resistencia:Se aplica en el trabajo continuo de estar corriendo.
·Fuerza:Se utiliza para desplazar el balón asi también al lanzarlo o pasarlo.
·Velocidad:Se aplica en todo el juego. En especial para los desplazamientos, la técnicas y tácticas.
·Flexibilidad:Para realizar movimientos más amplios y con una menor dificultad.
*Cualidades físicas que se trabajan en el fútbol:
-Fuerza: Se utiliza para poder lanzar el balón con fuerza, y para vencer una resistencia.
-Resistencia: Es la capacidad que se utiliza para aguantar un determinado tiempo. En fútbol, para aguantar el mayor tiempo posible en un partido.
-Velocidad: Sirve para superar a un adversario.
-Flexibilidad: Sirve para que el jugador pueda flexionar cualquier parte del cuerpo tanto para tirarse, como para golpear el balón.
Las cualidades que se trabajan en el fútbol:
-Velocidad: Sirve para poder superar a el adversario y poder llegar al balón con tiempo.
-Resistencia: Sirve para aguantar todo el tiempo del partido.
-Flexibilidad: Para poder parar el balón desde lejos.
-Fuerza: Se utiliza para golpear el balón. cuando viene con demasiada fuerza desde lejos.
-Se utilizan las cuatro cualidades físicas:
RESISTENCIA:Se utiliza cuando estas en movimiento.
FUERZA:Se utiliza para desplazar el balòn con potencia.
VELOCIDAD:
Se utiliza para coger la pelota antes que el contrincante te la robe.
FLEXIBLIDAD: Se utiliza para coger un balòn y evitar lesiones, por ello antes debemos calentar.
CUALIDADES FÍSICAS QUE SE TRABAJAN:
La flexibilidad: se utiliza para todo tipo de estiramientos que asemos antes del partido y después.Resistencia :Es la capacidad de repetir y sostener durante largo tiempo un esfuerzo de intensidad bastante elevada y localizada en algunos grupos musculares. En fútbol sala nos sirve para aguantar todo el tiempo del partido o permitirnos correr durante mucho tiempo.
·Velocidad. Sirve para hacer un contraataque a un contrincante.
FUERZA: cuando por ejemplo un jugador lanza la pelota, o cuando el portero para la pelota y la lanza
Las cuatro cualidades físicas son:
*Fuerza:en el fútbol es muy útil para lanzar el balón con la potencia necesaria.
*Velocidad:se utiliza en el fútbol para correr detrás del balón y del contrincante.
*Flexibilidad:se utiliza para movernos detrás de un balón cuando este está lejos de nosotros.
*Resistencia:sirve para aguantar más tiempo un partido.
Sin estas cualidades no podríamos hacer ningún deporte
Las cuatro cualidades físicas básicas son:
*Fuerza:sirve para lanzar el balón a un determinado lugar con la suficiente fuerza.
*Resistencia:en el fútbol es muy importante para aguantar durante todo el partido sin cansarnos.
*Velocidad:sirve para llegar lo más pronto posible a la pelota y para que no se la quite el contrincante. También para ser más rápidos.
*Flexibilidad:sirve para estirar los músculos y para podernos desplazar.
Sin estas cuatro cualidades no podríamos hacer ningún deporte.
Se utilizan las 4 cualidades físicas:
-Resistencia:Nos sirve para que podamos aguantar corriendo y jugando todo el tiempo que juguemos sin cansarnos muchos. Esto se puede calentar si todos los días corres un tiempo determinado, esto también sirve para que en el futuro no tengamos problemas de corazón.
-Flexibilidad:Nos sirve para poder mover las piernas en los jugadores de campo y las manos en los porteros. Esto se puede calentar estirando los músculos antes de empezar a jugar y después para soltarlos.
-Fuerza:Sirve para que podamos chutar la pelota de diferente manera; en un tiro o un pase largo (a mayor fuerza), o un pase en corto (a menor fuerza).
-Velocidad:Sirve para que un jugador pueda llegar a una pelota antes que otro. Esto se puede calentar corriendo al trote y a sprint antes de jugar
CUALIDADES FÍSICAS
FUERZA:
La utilizamos para lanzar el balón a un lugar determinado ya sea a un compañero o a la portería.
RESISTENCIA:
Necesitamos la resistencia para aguantar un tiempo determinado corriendo.
FLEXIBILIDAD:
La utilizamos para calentar antes y después de cada partido para no lesionarnos ningún músculo.
VELOCIDAD:
Con la velocidad podemos alcanzar la pelota más rápidamente y meter un gol antes de que otro jugador te la quite.
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