Información sobre IMC de la O.M.S.
Para el día 22 de Octubre has de colgar un resumen de dicho artículo, en el cual incluirás tu propio IMC.
Por otro lado, aquí tenéis la tabla con la cual comparar vuestro IMC. Como podéis ver, la tabla está dividida en Sobrepeso y Obesidad. El valor que aparece en cada casilla es el más alto recomendado para cada una de las edades.
| IMC | ||||
| EDAD | Sobrepeso | Obesidad | ||
| CHICAS | CHICOS | CHICAS | CHICOS | |
| 10 | 21,1 | 22 | 23,3 | 24,6 |
| 11 | 21,6 | 22,6 | 23,9 | 25,5 |
| 12 | 22,1 | 23,2 | 24,5 | 26,2 |
| 13 | 22,6 | 23,9 | 25,1 | 27,6 |
| 14 | 23,1 | 24,5 | 25,7 | 28,4 |
| 15 | 23,6 | 25,1 | 26,3 | 29,1 |
| 16 | 24,1 | 25,7 | 26,8 | 29,2 |
| 17 | 24,2 | 25,9 | 26,9 | 29,3 |
| 18 | 24,3 | 26,1 | 27,0 | 29,4 |
17 comentarios:
¿Qué es la obesidad y el sobrepeso?
La obesidad y sobrepeso se define como una acumulación de grasas y es muy malo para nuestra salud.
Para calcular el (IMC) es necesario hacer este paso:
El peso en kilogramos dividido por la altura en metros cuadrados.
El IMC constituye la medida poblacional más útil del sobrepeso y la obesidad.
La Organización Mundial de la Salud define el sobrepeso como un IMC mayor a 25 y la obesidad mayor a 30.
La obesidad o sobrepeso en niños de 5 a 14 años es muy dificil.
Datos sobre la obesidad y el sobrepeso.
Los últimos cálculos de la OMS indican que en 2005 había en todo el mundo:
- Mas o menos unos 1600 mayores de 15 años con sobrepeso.
-Y mas o menos unos 400 millones de adultos con obesidad.
La OMS, dice que en 2015 habrá unos aproximadamente 2300 millones de adultos con sobrepeso y 700 millones con obesidad.
En 2005 había al menos 20 millones de menores de 5 años con sobrepeso.
Aunque antes en los países altos no lo consideraban un gran problema;el sobrepeso y la obesidad están aumentando en los países más bajos.
¿Cuáles son las causas de l aobesidad y el sobrepeso?
La causa de la obesidad y sobrepeso es el desequilibrio de gastos de calorías.El aumento mundial del sobrepeso y la obesidad es por varios factores, entre los que se encuentran:
-La modificación mundial de la dieta.
-La tendencia a la disminución de la actividad física
¿Cuales son las repecusiones frecuentes del sobrepeso y la obesidad en la salud?
La obesidad y el sobrepeso tiene graves consecuencias.
El IMC elevado es un importante factor de riesgo ,tales como:
Las enfermedades cardiovasculares (especialmente las cardiopatías y los accidentes vasculares cerebrales
La diabetes, que se ha transformado rápidamente en una epidemia mundial.
Las enfermedades del aparato locomotor, y en particular la artrosis.
Algunos cánceres, como los de endometrio, mama y colon.
La sociedad infantil se asocia a una probabilidad de muertes.
Muchos países de ingresos bajos y medios se enfrentan en la actualidad a una doble carga de morbilidad:
Siguen teniendo el problema de las enfermedades infecciosas .
No es raro que la subnutrición y la obesidad coexistan en un mismo país, una comunidad o un lugar.
-Esta doble carga de morbilidad es causada por una nutrición inadecuada durante el periodo prenatal, la lactancia y la primera infancia.
¿Cómo reducir la carga de obesidad y sobrepeso?
La obesidad, el sobrepeso y las enfermedades relacionadas con ellos son en gran medida evitables.
A nivel individual, las personas pueden:
Lograr un equilibrio energético y un peso normal.
Reducir la ingesta de calorías procedentes de las grasas y cambiar del consumo de grasas saturadas al de grasas insaturadas.
Aumentar el consumo de frutas y verduras, legumbres, granos integrales y frutos secos.
Reducir la ingesta de azúcares.
-Aumentar la actividad física
La estrategia de la OMS para prevenir el sobrepeso y la obesidad
La Estrategia Mundial OMS sobre Régimen Alimentario, Actividad Física y Salud, adoptada por la Asamblea de la Salud en 2004, describe las acciones necesarias para las dieta saludables y una actividad física regular.
La labor de la OMS en materia de dieta y actividad física es parte del marco general de prevención y control de las enfermedades crónicas que tiene el Departamento de Enfermedades Crónicas y Promoción de la Salud.
Esta labor es complementada por la del Departamento de Nutrición para la Salud y el Desarrollo, cuyos objetivos estratégicos consisten en fomentar el consumo de dietas saludables y mejorar el estado nutricional de la población a lo largo de toda la vida.
D.G.A 2º ESO.
¿Qué son la obesidad y el sobrepeso?
La obesidad y el sobrepeso es la acumulación excesiva de grasa que puede ser perjudicial para la salud.
El índice de masa corporal o IMC , es el peso en kilogramos dividido por el cuadrado de la altura en metros cuadrados (Kg./m2), es una indicacion aproximada del peso y la talla que se utiliza para saber si tienes sobrepeso u obesidad.
En el IMC la forma de calcularlo no varía en función del sexo ni de la edad en la población adulta. No obstante, debe considerarse como una guía aproximativa, pues puede no corresponder al mismo grado de gordura en diferentes individuos.
La Organización Mundial de la Salud (OMS) define el sobrepeso como un IMC igual o superior a 25, y la obesidad como un IMC igual o superior a 30. Estos umbrales sirven de referencia para las evaluaciones individuales, pero hay pruebas de que el riesgo de enfermedades crónicas en la población aumenta progresivamente a partir de un IMC de 21.
Datos sobre la obesidad y el sobrepeso
Los últimos cálculos de la OMS indican que en 2005 había en todo el mundo:
• Aproximadamente 1600 millones de adultos (mayores de 15 años) con sobrepeso.
• Al menos 400 millones de adultos obesos.
Además, la OMS calcula que en 2015 habrá aproximadamente 2300 millones de adultos con sobrepeso y más de 700 millones con obesidad.
En 2005 había en todo el mundo al menos 20 millones de menores de 5 años con sobrepeso.
¿Cuáles son las causas de la obesidad y el sobrepeso?
La causa fundamental de la obesidad y el sobrepeso es un desequilibrio entre el ingreso y el gasto de calorías. El aumento mundial del sobrepeso y la obesidad es atribuible a varios factores, entre los que se encuentran:
• La modificación mundial de la dieta, con una tendencia al aumento de la ingesta de alimentos híper calóricos, ricos en grasas y azúcares, pero con escasas vitaminas, minerales y otros micronutrientes.
• La tendencia a la disminución de la actividad física debido a la naturaleza cada vez más sedentaria de muchos trabajos, a los cambios en los medios de transporte y a la creciente urbanización.
¿Cuáles son las repercusiones frecuentes del sobrepeso y la obesidad en la salud?
El sobrepeso y la obesidad tienen graves consecuencias para la salud. El riesgo aumenta progresivamente a medida que lo hace el IMC.
Las enfermedades cardiovasculares (especialmente las cardiopatías y los accidentes vasculares cerebrales), que ya constituyen la principal causa de muerte en todo el mundo, con 17 millones de muertes anuales. La diabetes, que se ha transformado rápidamente en una epidemia mundial. La OMS calcula que las muertes por diabetes aumentarán en todo el mundo en más de un 50% en los próximos 10 años. Las enfermedades del aparato locomotor, y en particular la artrosis. Algunos cánceres, como los de endometrio, mama y colon. La obesidad infantil se asocia a una mayor probabilidad de muerte prematura y discapacidad en la edad adulta.
¿QUÉ SON LA OBESIDAD Y EL SOBREPESO?
La obesidad y el sobrepeso se definen como una acumulación anormal o excesiva de grasa que puede ser perjudicial para la salud.
El índice de masa corporal (IMC) —el peso en kilogramos dividido por el cuadrado de la talla en metros (kg/m2)— es una indicación simple de la relación entre el peso y la talla que se utiliza frecuentemente para identificar el sobrepeso y la obesidad en los adultos, tanto a nivel individual como poblacional.
DATOS SOBRE LA OBESIDAD Y EL SOBREPESO
Los últimos cálculos de la OMS indican que en 2005 había en todo el mundo:
• Aproximadamente 1600 millones de adultos (mayores de 15 años) con sobrepeso.
• Al menos 400 millones de adultos obesos.
Además, la OMS calcula que en 2015 habrá aproximadamente 2300 millones de adultos con sobrepeso y más de 700 millones con obesidad.
¿CUÁLES SON LAS CAUSAS DE LA OBESIDAD Y EL SOBREPESO?
• La modificación mundial de la dieta, con una tendencia al aumento de la ingesta de alimentos hipercalóricos, ricos en grasas y azúcares, pero con escasas vitaminas, minerales y otros micronutrientes.
• La tendencia a la disminución de la actividad física debido a la naturaleza cada vez más sedentaria de muchos trabajos, a los cambios en los medios de transporte y a la creciente urbanización.
¿CUÁLES SON LAS REPERCUSIONES FRECUENTES DEL SOBREPESO Y LA OBESIDAD EN LA SALUD?
El sobrepeso y la obesidad tienen graves consecuencias para la salud. El riesgo aumenta progresivamente a medida que lo hace el IMC. El IMC elevado es un importante factor de riesgo de enfermedades crónicas, tales como:
La obesidad infantil se asocia a una mayor probabilidad de muerte prematura y discapacidad en la edad adulta.
Muchos países de ingresos bajos y medios se enfrentan en la actualidad a una doble carga de morbilidad:
• Siguen teniendo el problema de las enfermedades infecciosas y la subnutrición, pero al mismo tiempo están sufriendo un rápido aumento de los factores de riesgo de las enfermedades crónicas, tales como el sobrepeso y la obesidad, sobre todo en el medio urbano.
• No es raro que la subnutrición y la obesidad coexistan en un mismo país, una misma comunidad e incluso un mismo hogar.
¿QUÉ SON LA OBESIDAD Y EL SOBREPESO?
La obesidad y el sobrepeso son acumulaciones anormales o excesivas de grasa que puede ser nociva para la salud.
El índice de masa corporal (IMC) se calcula dividiendo el peso en kg entre la altura en metros cuadrados (kg/m2) No es fiable del todo también debemos tener en cuenta la densidad ósea y otros factores que lo modifican.
La forma de calcular el (IMC) no varía con el sexo ni con la edad en las personas mayores.
La Organización Mundial de la Salud (OMS) define el sobrepeso como un IMC igual o superior a 25, y la obesidad como un IMC igual o superior a 30. Estos umbrales sirven de referencia para las evaluaciones individuales, pero hay pruebas de que el riesgo de enfermedades crónicas en la población aumenta progresivamente a partir de un IMC de 21.
DATOS SOBRE LA OBESIDAD Y EL SOBREPESO
En 2005 había en el mundo aproximadamente unos 1600 millones de mayores de 15 años con sobrepeso y unos 400 millones con obesidad.
En 2015 si esto sigue así se calcula que habrá aproximadamente 2300 millones de adultos con sobrepeso y más de 700 millones con obesidad.
Antes se consideraba el sobrepeso como un problema solo de los países más desarrollados, pero ahora también se puede encontrar en países subdesarrollados.
¿CUÁLES SON LAS CAUSAS DE LA OBESIDAD Y EL SOBREPESO?
La obesidad y el sobrepeso se deben a que ingerimos más de calorías de las que vamos a gastar posteriormente. La obesidad y el sobrepeso sobre todo se debe a:
• Que comemos demasiados alimentos hipercalóricos.
• A que cada vez se hace menos ejercicio físico.
¿CUÁLES SON LAS REPERCUSIONES FRECUENTES DEL SOBREPESO Y LA OBESIDAD EN LA SALUD?
El IMC elevado es un importante factor de riesgo de enfermedades crónicas, tales como:
• Enfermedades cardiovasculares que ya constituyen la principal causa de muerte en todo el mundo, con 17 millones de muertes anuales.
• La diabetes. La OMS calcula que las muertes por diabetes van a aumentar en todo el mundo en más de un 50% en los próximos 10 años.
• Las enfermedades del aparato locomotor, y en particular la artrosis.
• Algunos cánceres, como los de endometrio, mama y colon
Obesidad y sobrepeso
¿Qué son la obesidad y el sobrepeso?
La obesidad y el sobrepeso es una acumulación anormal o excesiva de grasa que puede ser perjudicial para la salud.
El índice de masa corporal (IMC) se calcula haciendo las siguientes operaciones: el peso en kilogramos dividido por el cuadrado de la talla en metros.
El IMC constituye la medida poblacional más útil del sobrepeso y la obesidad, pues la forma de calcularlo no varía en función del sexo ni de la edad en la población adulta. Sin embargo nos indica aproximadamente el estado de gordura.
La Organización Mundial de la Salud (OMS) define el sobrepeso como un IMC igual o superior a 25, y la obesidad como un IMC igual o superior a 30.Estos datos nos hace referencia que personas que superen el 21 de IMC pueden desarrollar enfermedades crónicas.
No obstante, la medición del sobrepeso y la obesidad en niños de 5 a 14 años es difícil porque no hay una definición normalizada de la obesidad infantil
Datos sobre la obesidad y el sobrepeso
Datos de la obesidad y el sobrepeso
Aproximadamente 1600 millones de adultos (mayores de 15 años) con sobrepeso.
Al menos 400 millones de adultos obesos.
Además, la OMS calcula que en 2015 habrá aproximadamente 2300 millones de adultos con sobrepeso y más de 700 millones con obesidad
En el 2005 había 20 millones de niños de menos de 5 años con sobrepeso.
Antes consideraba que era un problema solo de las personas de alta sociedad, pero está habiendo más casos en la sociedad media y baja
¿Cuáles son las causas de la obesidad y el sobrepeso?
La causa fundamental de la obesidad y el sobrepeso es un desequilibrio entre el ingreso y el gasto de calorías
Una indigesta de alimentos hipercalóricos, ricos en grasas y azúcares, y pocas vitaminas
Menos ejercicio debido a la naturaleza cada vez más sedentaria de muchos trabajos.
¿Cuáles son las repercusiones frecuentes del sobrepeso y la obesidad en la salud?
El sobrepeso y la obesidad tienen graves consecuencias para la salud. El riesgo aumenta progresivamente a medida que lo hace el IMC. Las enfermedades mas frecuentes son:
Las enfermedades cardiovasculares
La diabetes
Las enfermedades de aparato locomotor
La obesidad infantil puede dar lugar a muertes prematuras o discapacidad en edad adulta.
En los países de bajos ingresos este es el doble de mortalidad
Siguen teniendo el problema de las enfermedades infecciosas y la subnutrición
Esta doble carga de morbilidad es causada por una nutrición inadecuada
¿Cómo reducir la carga de obesidad y de sobrepeso?
A nivel individual, las personas pueden:
Reducir la ingesta de calorías procedentes de las grasas y cambiar del consumo de grasas
Lograr un equilibrio energético y un peso normal
Aumentar el consumo de frutas y verduras, legumbres, granos integrales y frutos secos.
Reducir la ingesta de azúcares.
Aumentar la actividad física
Las iniciativas de la industria alimentaria para reducir el tamaño de las raciones y el contenido de grasas, azúcares y sal de los alimentos procesados, podrían acelerar los beneficios sanitarios en todo el mundo.
La estrategia de la OMS para prevenir el sobrepeso y la obesidad
Las OMS redacto una prevención sobre la obesidad y el sobrepeso en 2004 donde decía que había que hacer ejercicio y comer dietas saludables
El Departamento de Enfermedades Crónicas y Promoción de la Salud hizo marco de hacer ejercicio y comer saludable para: la prevención y control de las enfermedades crónicas; promover la salud; frenar e invertir las tendencias desfavorables de los factores de riesgo comunes de las enfermedades crónicas, y prevenir las muertes prematuras y las discapacidades evitables debidas a las principales enfermedades crónicas.
¿QUE SON EL SOBREPESO Y LA OBESIDAD?
La obesidad y el sobrepeso se definen como una acumulación excesiva de grasa que puede ser perjudicial para la salud.
La formula del I.M.C es el peso en kilogramos dividido por el cuadrado de la talla en metros cuadrados.
La forma de calcular el I.M.C no varía en función del sexo ni de la edad en la población adulta. El I.M.C debe considerarse como una guía aproximativa.
La Organización Mundial de la Salud define que si el I.M.C es igual o superior a 25 es sobrepeso y si es igual o superior a 30 es obesidad .
El I.M.C tiene unas tablas que indican a partir de que números tiene sobrepeso o obesidad
DATOS SOBRE LA OBESIDAD Y EL SOBREPESO
La OMS indicaba que en 2005 en todo el mundo había:
-1600 millones de adultos con sobrepeso.
-Y al menos 400 millones de adultos con obesidad.
Además la OMS calcula mas o menos que en 2015 habrá 2300 millones de personas aproximadamente con sobrepeso y 770 millones con obesidad.
En 2005 en todo el mundo había 2300millones aproximadamente de niños menores de 5 años con sobrepeso.
¿CÚALES SON LAS CAUSAS DE LA OBESIDAD Y EL SOBREPESO?
La causa de la obesidad y el sobrepeso es la acumulación de los alimentos y no gastarlos haciendo ejercicio o deporte.
¿CÚALES SON LAS REPERCUCIONES FRECUENTES DEL SOBREPESO Y LA OBESIDAD?
El sobrepeso y la obecidad tienen graves consecuencias para la salud
-Las enfermedades cardiovasculares.
-La diabetes, que se ha transformado rápidamente en una epidemia mundial.
-Puede producir cánceres como los de mama, los de endometrio.
La obesidad infantil se asocia a una mayor probabilidad de muerte prematura.
Muchos países de ingresos bajos y medios se enfrentan en la actualidad a una doble carga de morbilidad.
-Siguen teniendo el problema de las enfermedades infecciosas y la subnutrición
-No es raro que la subnutrición y la obesidad coexistencia en un mismo país
-Esta doble carga de morbilidad es causa por una nutrición inadecuada durante el periodo y la primera infancia de, seguida del consumo de alimentos ricos en grasa
LA OBESIDAD Y EL SOBREPESO.
La obesidad y el sobrepeso es la acumulación de grasas que perjudica a la salud.
El IMC es el índice de masa corporal, para poder calcularlo se debe de hacer lo siguiente:
Peso en kilogramos dividido por la altura en metros cuadrados .Gracias a estos pasos puedes calcular tu índice de masa corporal. La forma de calcular el IMC no varía en función del sexo ni de la edad en la población adulta.
La Organización Mundial de la Salud (OMS) de fine el sobrepeso como un IMC igual o superior a 25, y la obesidad como un IMC igual o superior a 30.El riesgo de enfermedades crónicas en la población aumenta progresivamente a partir de un IMC de 21.
LOMS en abril del 2006 incluye tablas del IMC para lactantes y niños de 5 años, el sobrepeso y la obesidad en niños de 5 a 14 años es muy difícil porque no hay una definición normalizada de la obesidad infantil.
DATOS SOBRE LA OBESIDAD Y EL SOBREPESO.
La OMS indica que en el 2005 había en todo el mundo:
Aproximadamente 1600 millones de adultos mayores de 15 años con sobrepeso.
Al menos 400 millones de adultos obesos.
En el 2015 habrá aproximadamente 2300 millones de adultos con sobrepeso y 700 millones con obesidad .En el 2005 había en todo el mundo 20 millones de menores de 5 años con obesidad.
¿CUALES SON LAS CAUSAS DE LA OBESIDAD Y EL SOBREPESO?
El aumento mundial del sobrepeso y la obesidad es atribuible a varios factores, entre los que se encuentran.
La modificación mundial de la dieta ,la ingesta de alimentos hipercalóricos ricos en grasas y azúcares pero con escasas vitaminas.
La tendencia a la disminución de la actividad física debido a los cambios en los medios de transporte y a la creciente urbanización.
Las enfermedades cardiovasculares , especialmente las cardiopatías y los accidentes vasculares cerebrales.
Las enfermedades del aparato locomotor .
Algunos cánceres, como los de endometrio ,mama y colon.
Muchos países de ingresos bajos y medios se enfrentan en la actualidad a una doble carga de morbilidad:
Tienen el problema de las enfermedades infecciosas y la subnutrición ,están sufriendo un rápido aumento de los factores de riesgos de las enfermedades como el sobrepeso y la obesidad.
No es raro que la subnutrición y la obesidad coexistan en un mismo país .
Esta doble carga de morbilidad es causada por una nutrición inadecuada durante el periodo penetral ,la lactancia y la primera infancia.
¿COMO REDUCIR LA CARGA DE OBESIDAD Y SOBREPESO?
La obesidad ,el sobrepeso y las enfermedades relacionadas con ello son evitables.
Las personas pueden :
Lograr un equilibrio energético y un peso normal.
Reducir la ingesta de grasas saturadas por las insaturadas.
Comer más frutas ,verduras ,legumbres…
Reducir la ingesta de azúcares
Aumentar la actividad física.
LA ESTRATEGIA DE LA OMS PARA PREVENIR EL SOBREPESO.
La labor de la OMS en materia de dieta y actividad física es parte del marco general de prevención y control de las enfermedades crónicas. Esta labor es complementada por el Departamento de Nutrición para la Salud y el Desarrollo.
¿Qué es la obesidad y el sobrepeso?
Se define como un exceso de grasa y que puede ser perjudicial para nuestra salud. El índice de masa corporal(IMC),el peso en kilogramos dividido por la altura en metros cuadrados.Sirve para saber si estamos bien,con sobrepeso o con obesidad.La Organización Mundial de la Salud dice que el sobrepeso debe de estar por encima de 25 y la obesidad por encima de 30.
Pero hay riesgo de enfermedades crónicas.La obesidad o sobrepeso en niños con una edad de 5 a 14 años es muy rara.
DATOS SOBRE LA OBESIDAD Y EL SOBREPESO:
La OMS dice que en 2005 habrá sobre todo el mundo:
-Mas o menos de unos 1.600 mayores de 15 años tienen sobrepeso.
-Y más de unos 400 millones de adultos con obesidad.
La OMS dice que en el 2015 habrá unos 2.300 millones de adultos con sobrepeso y 700 millones con obesidad.En 2005 había unos 20 millones
de menores con sobrepeso.
En los países altos no lo consideraban un problema, pero en los países bajos ha ido aumentando.
¿CUÁLES SON LAS CAUSAS DE LA OBESIDAD Y EL SOBREPESO?
La causa es el desequilibrio de gastos de calorías.El aumento mundial del sobrepeso se debe a varios factores:
- La modificación mundial de la dieta.
-La tendencia de falta de actividad física.
¿CUÁLES SON LAS REPECUSIONES FRECUENTES DEL SOBREPESO Y LA OBESIDAD?:
La obesidad y el sobrepeso tienen graves consecuencias.
Si el IMC es elevado tiene un valor de riesgo como:
-Enfermedades cardiovasculares.
- La diabetes que se ha convertido en una epidemia mundial.
-Las enfermedades del aparato locomotor, como la artrosis.
-Cánceres como el de endometrio,colon y mama.
Es una gran probabilidad de muerte prematura y de discapacidad.
En muchos países bajos hay una actualidad de doble carga de morbilidad.
-Siguen teniendo enfermedades infecciosas y la subnutrición riesgo de enfermedades crónicas.
-No es raro que la obesidad y la subnutrición coexistan en un mismo país.
-Es causada por una nutrición inadecuada durante el periodo prenatal seguida de una alimenteción de alimentos hipercalóricos y además falta de actividad física.
¿CÓMO REDUCIR LA CARGA DE OBESIDAD Y SOBREPESO?
-Lograr un equilibrio enérgetico y un peso normal.
-Reducir las comidas con grasas saturadas y comer más insaturadas.
-Comer más frutas y verduras ,legumbres granos integrales y frutos secos.
-Reducir la ingesta de azúcares.
-Aumentar la actividad física para reducir el peso.
Esto requiere un compromiso de todos los interesados.
Los gobiernos, los asociados internacionales, la sociedad civil y el sector privado tienen funciones fundamentales para la creación de ambientes sanos,esto importa sobre todo en los sectores más vulnerables de la sociedad.
Las inciativas de la industria alimentaria es reducir el exceso de grasa,azúcares y sal en los alimentos procesados. La introducción de alternativas, innovadoras,saludables y nutritivas y reformular beneficios sanitarios en todo el mundo.
LA ESTRATEGIA DE LA OMS PARA PREVENIR EL SOBREPESO Y LA OBESIDAD:
La estrategía de la OMS sobre el régimen alimentario avtividad física y salud adpotada por la Asamblea de la Salud en 2004 apoya las dietas saludables y una actividad física regular.
también lograr una reducción de las enfermedades crónicas, sus factores son dietas poco saludables y falta de ejercicio.
La labor de la OMS es una buena dieta y actividad física para la prevención de enfermedades crónicas,ppromover la salud sobre todo en los lugares más pobres y desfavoridos.
Frenar el riesgo de enfermedades crónicas y prevenir el riesgo de muertes prematuras.
Esta labor es complementada por el Departamento de Nutrición para la salud y el desarrollo consiste en formentar el consumo de dietas saludables y mejorar el estado nutricional de la población a lo largo de la vida entre las más vulnerables para el apoyo de todos los países que apliquen programas y políticas nacionales intersectoriales de alimentación y nutrición para hacer frente a la doble carga de enfermedades relacionadas con la nutrición
¿QUÉ SON LA OBESIDAD Y EL SOBREPESO?
La obesidad y el sobrepeso se definen como una acumulación anormal o excesiva de grasa que puede ser perjudicial para la salud.
El IMC constituye la media poblacional más útil del sobrepeso y la obesidad, pues la forma de calcularlo no varía en función del sexo ni de la edad en la población adulta. La Organización Mundial de la Salud define el sobrepeso como un ICM igual o superior a 25, la obesidad como un IMC igual o superior a 30, estos umbrales sirven de referencia, pero hay pruebas de que el riesgo de enfermedades crónicas en la población aumenta progresivamente a partir de un IMC 21.
DATOS OBRE LA OBESIDAD Y EL SOBREPESO
Los últimos cálculos de la OMS indican que en 2005 había en todo el mundo:
Aproximadamente 1600 millones de adultos mayores de 15 años con sobrepeso
Al menos 400 millones de adultos obesos.
Además, la OMS calcula que en 2015 va a incrementar en un 43´75%.
Antes se consideraba u problema exclusivo de los países de alto ingresos, pero ha estado ampliándose en los países de ingresos bajos y medios, sobre todo en el medio urbano.
¿CUALES SON LAS CAUSAS DE LA OBESIDAD?
La causa fundamental de la obesidad el y l sobrepeso es un equilibrio el ingreso y el entre gasto de calorías, todo esto se debe:
A nuestra mala alimentaron al aumento de la ingesta de os alimentos híper calóricos, ricos en grasas y azucares, con escasas vitaminas, minerales y otros micronutrientes
La falta de actividad física, a los cambios de los medios de transporte y a la creciente urbanización.
¿CUÁLES SON LAS REPERCURSIONES FRECUENTES DEL SOPREPESO Y LA OBESIDAD EN LA SALUD?
Tienen graves consecuencias para la salud. El riesgo aumenta a medida que lo hace el IMC. El IMC elevado es un importante factor de riesgo de enfermedades crónicas, tales como:
- Las enfermedades cardiovasculares.
- Las enfermedades del aparato locomotor.
- Algunos cánceres.
En países de ingresos bajos y medios se enfrentan en la actualidad a una doble carga de morbilidad:
- Las enfermedades infecciosas y la subnutrición.
- Coexisten la subnutrición y la obesidad.
- Esta doble carga de morbilidad es por alientos híper calóricos y falta de actividad física.
¿COMO REPRODUCIR LA CARGA DE OBESIDAD Y SOBREPESO?
Reducir la ingesta de calorías procedentes de las grasa y cambiar del consumo de grasas saturadas al de grasas insaturadas
Aumentar el consumo de frutas y verduras , legumbre, granos integrales y frutos secos.
Reducir la ingesta e azucares.
Aumentar la actividad física (al menos 30 minutos diarios).
La puesta en práctica de estas recomendaciones requiere un compromiso para la creación de ambientes sanos y hacer asequibles y accesibles alternativas dietéticas más saludables, especialmente para niños y pobres.
La industria alimentaria colabora mejorando los alimentos procesados expandiendo los beneficios por todo el mundo.
LA ESTRAEGIA DE LA OMS PARA PREVENIR EL SOBREPESO LA OBESIDA
La Estrategia Mundial OMS sobre Régimen Alimentaria pide a todas las partes interesadas que actúen a nivel mundial, regional y local, tienen por objetivo lograr una reducción con el fin de prevenir controlar las enfermedades crónicas:
- Fomentando la salud.
- Prevención de las muertes prematuras.
- Evitando discapacidades por enfermedades crónicas.
¿QUÉ SON LA OBESIDAD Y EL SOBREPESO?
La obesidad y el sobrepeso se definen como una acumulación anormal o excesiva de grasa que puede ser perjudicial para la salud.
El índice de masa corporal (IMC) —el peso en kilogramos dividido por el cuadrado de la talla en metros (kg/m2)
La Organización Mundial de la Salud (OMS) define el sobrepeso como un IMC igual o superior a 25, y la obesidad como un IMC igual o superior a 30. Estos umbrales sirven de referencia para las evaluaciones individuales, pero hay pruebas de que el riesgo de enfermedades crónicas en la población aumenta progresivamente a partir de un IMC de 21.
DATOS SOBRE LA OBESIDAD Y EL SOBREPESO
• Aproximadamente 1600 millones de adultos (mayores de 15 años) con sobrepeso.
• Al menos 400 millones de adultos obesos.
• Además, la OMS calcula que en 2015 habrá aproximadamente 2300 millones de adultos con sobrepeso y más de 700 millones con obesidad.
• En 2005 había en todo el mundo al menos 20 millones de menores de 5 años con sobrepeso
¿CUÁLES SON LAS REPERCUSIONES FRECUENTES DEL SOBREPESO Y LA OBESIDAD EN LA SALUD?
El IMC elevado es un importante factor de riesgo de enfermedades crónicas, tales como:
• Las enfermedades cardiovasculares (especialmente las cardiopatías y los accidentes vasculares cerebrales), que ya constituyen la principal causa de muerte en todo el mundo, con 17 millones de muertes anuales.
• La diabetes, que se ha transformado rápidamente en una epidemia mundial. La OMS calcula que las muertes por diabetes aumentarán en todo el mundo en más de un 50% en los próximos 10 años.
• Las enfermedades del aparato locomotor, y en particular la artrosis.
• Algunos cánceres, como los de endometrio, mama y colon.
• La obesidad infantil se asocia a una mayor probabilidad de muerte prematura y discapacidad en la edad adulta.
• Muchos países de ingresos bajos y medios se enfrentan en la actualidad a una doble carga de morbilidad.
¿CÓMO REDUCIR LA CARGA DE OBESIDAD Y SOBREPESO?
La obesidad, el sobrepeso y las enfermedades relacionadas con ellos son en gran medida evitables.
A nivel individual, las personas pueden:
• Lograr un equilibrio energético y un peso normal.
• Reducir la ingesta de calorías procedentes de las grasas y cambiar del consumo de grasas saturadas al de grasas insaturadas.
• Aumentar el consumo de frutas y verduras, legumbres, granos integrales y frutos secos.
• Reducir la ingesta de azúcares.
• Aumentar la actividad física (al menos 30 minutos de actividad física regular, de intensidad moderada, la mayoría de los días). Para reducir el peso puede ser necesaria una mayor actividad.
OBESIDAD Y SOBREPESO
¿Qué son la obesidad y el sobrepeso?
La obesidad y el sobrepeso son una acumulación excesiva de grasa que puede ser mala para la salud .
El índice de masa corporal se utiliza el adultos , para saber si tienes obesidad o sobrepeso.Se calcula dividiendo el peso en kilogramos por el cuadradote la talla en metros.
El IMC constituye la medida del sobrepeso y la obesidad más útil en la población.
La Organización Mundial de la Salud(OMS) dice que para tener sobrepeso tienes que tener un IMC igual o superior a 25 y para tener obesidad hay que tener un IMC igual o superior a 30.
La medición de la obesidad y del sobrepeso en niños de 5 a 14 años es difícil.
Datos sobre la obesidad y el sobrepeso
Cálculos de la OMS en 2005:
- Aproximadamente 1600 millones de adultos tienen sobrepeso.
- Al menos 400 millones de adultos tienen obesidad.
La OMS calcula que en 2015 habrá aproximadamente 2300 millones de adultos con sobrepeso y unos 700 millones de adultos con obesidad.
En 2005 había 20 millones de niños de cinco años con sobrepeso.
¿Cuáles son las causas de la obesidad y el sobrepeso?
La causa fundamental de la obesidad y el sobrepeso es que tomamos muchas calorías y gastamos pocas.
El aumento del sobrepeso y la obesidad atribuye a varios factores:
- La dieta, comemos más alimentos hipercalóricos, ricos en grasas y en azúcares.
- Hacemos menos actividad física .
¿Cuáles son las repercusiones frecuentes de la obesidad y el sobrepeso en la salud?
La obesidad y el sobrepeso tienen graves consecuencias en la salud.
- Las enfermedades cardiovasculares, por estas enfermedades mueren17 millones de personas anuales.
- La diabetes rápidamente se ha transformado en una epidemia mundial, la OMS calcula que la muerte por diabetes aumentara un 50 % en 10 años.
- Las enfermedades del aparato locomotor.
- Algunos cánceres.
En países de ingresos bajos y medios se enfrenta en la actualidad a una doble carga de morbilidad.
- Siguen teniendo el problema de las enfermedades infecciosas y la subnutrición, pero también a la obesidad y al sobrepeso.
- No es raro que la subnutrición y la obesidad existan en un mismo país.
- Esta doble carga de morbilidad es causa de una mala nutrición y falta de actividad física.
¿Cómo reducir la carga de obesidad y el sobrepeso?
A nivel individual las personas pueden:
- Lograr un equilibrio energético y un peso normal.
- Reducir la ingesta de calorías.
- Aumentar el consumo de frutas , verduras …
- Reducir la ingesta de azucares.
- Aumentar la actividad física.
La estrategia de la OMS para prevenir el sobrepeso y la obesidad
La estrategia tiene por objetivo lograr una reducción significativa de la prevalencia de enfermedades crónicas y sus factores de riesgo comunes.
RESUMEN DE EDUCACION FÍSICA
OBESIDAD Y SOBREPESO
¿QUÉ SON? -Son acumulaciones anormales o excesivas de la grasa que pueden perjudicar a la salud
-El IMC(índice de masa corporal)(peso _ talla en metros o centímetros cuadrados) es una indicación de si el peso y talla que una persona tiene, es el adecuado .Por lo que se comprueba si tiene obesidad o sobrepeso .Es una guía aproximativa ,pues no puede corresponder a cada persona .El sexo no tiene variación pero sin embargo la edad tiene variación en sus límites .La OMS (organización mundial de la salud) dicta los límites según la edad para ver calculando el IMC si tu peso es el adecuado.
DATOS SOBRE LA OBESIDAD Y EL SOBREPESO
-La OMS dice que en 2005:
*Aproximadamente 1600millonesde personas mayores de 15 años tenían sobrepeso.
*Y al menos 400 con sobrepeso
Calcula que en 2015 habrá 2.300 millones de adultos con sobrepeso y más de 700 millones con obesidad .En 2005 había20 millones de menores de 5 años con sobrepeso .La obesidad y el sobrepeso esta presente tanto en países de altos ingresos como en los de bajos.
CAUSAS
Sobre todo se debe al ingreso y poco gasto de calorías.
REPERCUSIONES
*Tienen grandes consecuencias para la salud.
•Como:
-Enfermedades crónicas (causan la muerte de 70millones de personas anuales)
-Diabetes
-Enfermedades del aparato locomotor y artrosis.
-Cánceres (endométrio, mama...)
Los países de bajos y medios ingresos tienen doble carga de morbilidad.
REDUCIR
-Aumentando la actividad física.
-Reduciendo la ingesta de calorías.
-Aumentando la ingesta de frutas, verduras…
-Logrando un equilibrio de peso y energía.
ESTRATEGIA DE LA OMS PARA PREVENIR
Alarmando sobre las enfermedades que se pueden tener debido a la obesidad y al sobrepeso .La importancia del ejercicio físico, de la in gesta de frutas, en general una dieta variada. Con todas estas cosas quieren prevenir la obesidad y el sobrepeso para que no continúen expandiéndose cada vez más.
Obesidad y sobrepeso
¿QUÉ SON LA OBESIDAD Y EL SOBREPESO?
La obesidad y el sobrepeso se definen como una acumulación anormal o excesiva de grasa que puede ser perjudicial para la salud.
El índice de masa corporal (IMC) —el peso en kilogramos dividido por el cuadrado de la talla en metros (kg/m2)— es una indicación simple de la relación entre el peso y la talla que se utiliza frecuentemente para identificar el sobrepeso y la obesidad en los adultos, tanto a nivel individual como poblacional.
El IMC constituye la medida poblacional más útil del sobrepeso y la obesidad, pues la forma de calcularlo no varía en función del sexo ni de la edad en la población adulta.
La Organización Mundial de la Salud (OMS) define el sobrepeso como un IMC igual o superior a 25, y la obesidad como un IMC igual o superior a 30.
Los nuevos Patrones de crecimiento infantil presentados por la OMS en abril de 2006 incluyen tablas del IMC para lactantes y niños de hasta 5 años. La medición del sobrepeso y la obesidad en niños de 5 a 14 años es difícil porque no hay una definición normalizada de la obesidad infantil.
DATOS SOBRE LA OBESIDAD Y EL SOBREPESO
Los últimos cálculos de la OMS indican que en 2005 había en todo el mundo:
•Aproximadamente 1600 millones de adultos (mayores de 15 años) con sobrepeso.
•Al menos 400 millones de adultos obesos.
Además, la OMS calcula que en 2015 habrá aproximadamente 2300 millones de adultos con sobrepeso y más de 700 millones con obesidad.
En 2005 había en todo el mundo al menos 20 millones de menores de 5 años con sobrepeso.
¿CUÁLES SON LAS CAUSAS DE LA OBESIDAD Y EL SOBREPESO?
La causa fundamental de la obesidad y el sobrepeso es un desequilibrio entre el ingreso y el gasto de calorías. El aumento mundial del sobrepeso y la obesidad es atribuible a varios factores.
•La modificación mundial de la dieta, con una tendencia al aumento de la ingesta de alimentos hipercalóricos.
•La tendencia a la disminución de la actividad física debido a la naturaleza cada vez más sedentaria.
¿CUÁLES SON LAS REPERCUSIONES FRECUENTES DEL SOBREPESO Y LA OBESIDAD EN LA SALUD?
El sobrepeso y la obesidad tienen graves consecuencias para la salud. El riesgo aumenta progresivamente a medida que lo hace el IMC. El IMC elevado es un importante factor de riesgo de enfermedades crónicas, tales como:
•Las enfermedades cardiovasculares ,que ya constituyen la principal causa de muerte en todo el mundo.
•La diabetes.
•Las enfermedades del aparato locomotor, y en particular la artrosis.
•Algunos cánceres, como los de endometrio, mama y colon.
La obesidad infantil se asocia a una mayor probabilidad de muerte prematura y discapacidad en la edad adulta.
Muchos países de ingresos bajos y medios se enfrentan en la actualidad a una doble carga de morbilidad:
•Esta doble carga de morbilidad es causada por una nutrición inadecuada durante el periodo prenatal, la lactancia y la primera infancia, seguida del consumo de alimentos hipercalóricos, ricos en grasas y con escasos micronutrientes, combinada con la falta de actividad física.
¿CÓMO REDUCIR LA CARGA DE OBESIDAD Y SOBREPESO?
La obesidad, el sobrepeso y las enfermedades relacionadas con ellos son en gran medida evitables.
A nivel individual, las personas pueden:
•Lograr un equilibrio energético y un peso normal.
•Reducir la ingesta de calorías.
•Aumentar el consumo de frutas y verduras, legumbres, granos integrales y frutos secos.
•Reducir la ingesta de azúcares.
•Aumentar la actividad física.
Las iniciativas de la industria alimentaria para reducir el tamaño de las raciones y el contenido de grasas, azúcares y sal de los alimentos procesados.
LA ESTRATEGIA DE LA OMS PARA PREVENIR
Alarmando sobre las enfermedades que se pueden tener debido a la obesidad y al sobrepeso .La importancia del ejercicio físico, de la in gesta de frutas, en general una dieta variada. Con todas estas cosas quieren prevenir la obesidad y el sobrepeso para que no continúen expandiéndose cada vez más.
¿QUÉ SON LA OBESIDAD Y EL SOBREPESO?
La obesidad y el sobrepeso se definen como una acumulación de grasa que puede ser perjudicial para la salud.
El índice de masa corporal (IMC) el peso en kilogramos dividido por el cuadrado de la talla en metros (kg/m2) es una indicación sobre el peso y la talla que se utiliza frecuentemente para saber nuestro sobrepeso u obesidad en los adultos y niños.
El IMC constituye la medida poblacional más útil del sobrepeso y la obesidad, la forma de calcularlo no varía en función del sexo ni de la edad. No obstante, cada individuo tiene diferente grado de gordura. Estos sirven de referencia para las evaluaciones individuales, pero se a comprobado que hay enfermedades de a partir de un IMC de 21.
No obstante, la medición del sobrepeso y la obesidad en niños de 5 a 14 años es difícil porque no hay una definición que se aplique en todo el mundo
DATOS SOBRE LA OBESIDAD Y EL SOBREPESO
Los últimos cálculos de la OMS indican que en todo el mundo hay:
• Aproximadamente 1600 millones de adultos (mayores de 15 años) con sobrepeso.
• Al menos 400 millones de adultos obesos.
El sobrepeso y la obesidad están aumentando espectacularmente en los países de ingresos bajos y medios, sobre todo en el medio urbano.
¿CUÁLES SON LAS CAUSAS DE LA OBESIDAD Y EL SOBREPESO?
La causa fundamental de la obesidad y el sobrepeso es un desequilibrio entre el ingreso y el gasto de calorías. El aumento mundial del sobrepeso y la obesidad es varios factores, entre los que se encuentran:
• La modificación mundial de la dieta, con una tendencia al aumento de la ingesta de alimentos ricos en grasas y azúcares, pero con escasas vitaminas, minerales y otros nutrientes.
• La tendencia a la actividad física debido a la naturaleza cada vez trabajos, a los cambios en los medios de transporte y a la creciente urbanización.
¿CUÁLES SON LAS REPERCUSIONES FRECUENTES DEL SOBREPESO Y LA OBESIDAD EN LA SALUD?
El sobrepeso y la obesidad tienen graves consecuencias para la salud. El riesgo aumenta con el IMC. El IMC elevado en enfermedades crónicas, tales como:
• Las enfermedades cardiovasculares, que ya constituyen la principal causa de muerte en todo el mundo, con 17 millones de muertes anuales.
• La diabetes, que se ha transformado rápidamente en una epidemia mundial. La OMS calcula que las muertes por diabetes.
• Las enfermedades del aparato locomotor, y en particular la artrosis.
• Algunos cánceres, como los de endometrio.
La obesidad infantil es una posibilidad que de adulto tengas mas problemas.
Muchos países se enfrentan en la actualidad a una doble carga:
• Siguen teniendo el problema de las enfermedades infecciosas, pero al mismo tiempo están sufriendo un rápido aumento de los factores de riesgo de las enfermedades permanentes, sobre todo en el medio urbano.
• No es raro que la subnutrición y la obesidad coexistan en un mismo país, una misma comunidad e incluso un mismo hogar.
• Esta doble carga es causada por una nutrición inadecuada.
¿CÓMO REDUCIR LA CARGA DE OBESIDAD Y SOBREPESO?
La obesidad, el sobrepeso y las otras enfermedades son vitales.
A nivel individual, las personas pueden:
• Lograr un equilibrio energético y un peso normal.
• Reducir la ingesta de calorías procedentes de las grasas y cambiar del consumo de grasas.
• Aumentar el consumo de frutas y verduras, legumbres, granos integrales y frutos secos.
• Reducir la ingesta de azúcares.
• Aumentar la actividad física (al menos 30 minutos de actividad física todos los días). Para reducir el peso es necesario hacer ejercicio. Esto es especialmente importante, cuyas opciones con respecto a los alimentos que consumen y a los entornos en los que viven son más limitadas.
¿QUÉ SON LA OBESIDAD Y EL SOBREPESO?
La obesidad y el sobrepeso se definen como una acumulación de grasa que puede ser perjudicial para la salud.
El índice de masa corporal (IMC) el peso en kilogramos dividido por el cuadrado de la talla en metros (kg/m2) es una indicación sobre el peso y la talla que se utiliza frecuentemente para saber nuestro sobrepeso u obesidad en los adultos y niños.
El IMC constituye la medida poblacional más útil del sobrepeso y la obesidad, la forma de calcularlo no varía en función del sexo ni de la edad. No obstante, cada individuo tiene diferente grado de gordura. Estos sirven de referencia para las evaluaciones individuales, pero se a comprobado que hay enfermedades de a partir de un IMC de 21.
No obstante, la medición del sobrepeso y la obesidad en niños de 5 a 14 años es difícil porque no hay una definición que se aplique en todo el mundo
DATOS SOBRE LA OBESIDAD Y EL SOBREPESO
Los últimos cálculos de la OMS indican que en todo el mundo hay:
• Aproximadamente 1600 millones de adultos (mayores de 15 años) con sobrepeso.
• Al menos 400 millones de adultos obesos.
El sobrepeso y la obesidad están aumentando espectacularmente en los países de ingresos bajos y medios, sobre todo en el medio urbano.
¿CUÁLES SON LAS CAUSAS DE LA OBESIDAD Y EL SOBREPESO?
La causa fundamental de la obesidad y el sobrepeso es un desequilibrio entre el ingreso y el gasto de calorías. El aumento mundial del sobrepeso y la obesidad es varios factores, entre los que se encuentran:
• La modificación mundial de la dieta, con una tendencia al aumento de la ingesta de alimentos ricos en grasas y azúcares, pero con escasas vitaminas, minerales y otros nutrientes.
• La tendencia a la actividad física debido a la naturaleza cada vez trabajos, a los cambios en los medios de transporte y a la creciente urbanización.
¿CUÁLES SON LAS REPERCUSIONES FRECUENTES DEL SOBREPESO Y LA OBESIDAD EN LA SALUD?
El sobrepeso y la obesidad tienen graves consecuencias para la salud. El riesgo aumenta con el IMC. El IMC elevado en enfermedades crónicas, tales como:
• Las enfermedades cardiovasculares, que ya constituyen la principal causa de muerte en todo el mundo, con 17 millones de muertes anuales.
• La diabetes, que se ha transformado rápidamente en una epidemia mundial. La OMS calcula que las muertes por diabetes.
• Las enfermedades del aparato locomotor, y en particular la artrosis.
• Algunos cánceres, como los de endometrio.
La obesidad infantil es una posibilidad que de adulto tengas mas problemas.
Muchos países se enfrentan en la actualidad a una doble carga:
• Siguen teniendo el problema de las enfermedades infecciosas, pero al mismo tiempo están sufriendo un rápido aumento de los factores de riesgo de las enfermedades permanentes, sobre todo en el medio urbano.
• No es raro que la subnutrición y la obesidad coexistan en un mismo país, una misma comunidad e incluso un mismo hogar.
• Esta doble carga es causada por una nutrición inadecuada.
¿CÓMO REDUCIR LA CARGA DE OBESIDAD Y SOBREPESO?
La obesidad, el sobrepeso y las otras enfermedades son vitales.
A nivel individual, las personas pueden:
• Lograr un equilibrio energético y un peso normal.
• Reducir la ingesta de calorías procedentes de las grasas y cambiar del consumo de grasas.
• Aumentar el consumo de frutas y verduras, legumbres, granos integrales y frutos secos.
• Reducir la ingesta de azúcares.
• Aumentar la actividad física (al menos 30 minutos de actividad física todos los días). Para reducir el peso es necesario hacer ejercicio. Esto es especialmente importante, cuyas opciones con respecto a los alimentos que consumen y a los entornos en los que viven son más limitadas.
LA OBESIDAD Y EL SOBREPESO:
Es la acumulación de grasas que perjudica a la salud.
El IMC es el índice de masa corporal,se calcula así:peso en kilogramos dividido por altura en metros cuadrados.
La forma de calcular el IMC no varía en función del sexo ni de la edad en la población adulta.La Organización Mundial de la Salud (OMS) define el sobrepeso como el IMC igual o superior a 25,y la obesidad como un IMC igual o superior a 30.El riego de enfermedades crónicas en la población aumenta progresivamente a partir de un IMC de 21.
¿CUALES SON LAS CAUSAS DE LA OBESIDAD Y EL SOBREPESO?
El aumento mundial del sobrepeso y la obesidad es atribuible a varios factores,entre los que se encuentran:
La modificación mundial de la dieta,la ingesta de alimentos y hipercalóricos ricos en grasas y azúcares.
La tendencia a la disminución de la actividad física.
Las enfermedades cardiovasculares como las cardiopatías y los accidentes vasculares cerebrales.
Las enfermedades del aparato locomotor.
Muchos países de ingresos bajos tiene el problema de las enfermedades infecciosas y la subnutrición,están sufriendo un rápido aumento de los factores de riesgos de las enfermedades como el sobrepeso y la obesidad.
PARA REDUCIR LA OBESIDAD Y EL SOBREPESO.
La obesidad,el sobrepeso y las enfermedades relacionadas con ellos son evitables.
Las personas pueden:
Lograr un equilibrio energético y un peso normal reducir la ingesta de grasas saturadas por las insaturadas.
comer más fruta,verduras,legumbres...
Reducir las ingesta de azúcares y aumentar la actividad física.
ESTRATEGIA DE LA OMS PARA PREVENIR EL SOBREPESO.
La labor de la OMS en materia de dieta y actividad física es parte del marco general de prevención y control de las enfermedades crónicas.
¿Qué son la obesidad y el sobrepeso?
El índice de masa corporal (IMC) —el peso en kilogramos dividido por el cuadrado de la talla en metros (kg/m2)
L
Datos sobre la obesidad y el sobrepeso
Los últimos cálculos de la OMS indican que en 2005 había en todo el mundo:
- Aproximadamente 1600 millones de adultos (mayores de 15 años) con sobrepeso.
- Al menos 400 millones de adultos obesos.
Además, la OMS calcula que en 2015 habrá aproximadamente 2300 millones de adultos con sobrepeso y más de 700 millones con obesidad.
¿Cuáles son las causas de la obesidad y el sobrepeso?
El aumento mundial del sobrepeso y la obesidad es atribuible a varios factores, entre los que se encuentran:
- La modificación mundial de la dieta, con una tendencia al aumento de la ingesta de alimentos hipercalóricos, ricos en grasas y azúcares, pero con escasas vitaminas, minerales y otros micronutrientes.
- La tendencia a la disminución de la actividad física debido a la naturaleza cada vez más sedentaria de muchos trabajos, a los cambios en los medios de transporte y a la creciente urbanización.
¿Qué son la obesidad y el sobrepeso?
El índice de masa corporal (IMC) —el peso en kilogramos dividido por el cuadrado de la talla en metros (kg/m2)—
La Organización Mundial de la Salud (OMS) define el sobrepeso como un IMC igual o superior a 25, y la obesidad como un IMC igual o superior a 30. E
Datos sobre la obesidad y el sobrepeso
Los últimos cálculos de la OMS indican que en 2005 había en todo el mundo:
- Aproximadamente 1600 millones de adultos (mayores de 15 años) con sobrepeso.
- Al menos 400 millones de adultos obesos.
Además, la OMS calcula que en 2015 habrá aproximadamente 2300 millones de adultos con sobrepeso y más de 700 millones con obesidad.En 2005 había en todo el mundo al menos 20 millones de menores de 5 años con sobrepeso.
¿Cuáles son las causas de la obesidad y el sobrepeso?
El aumento mundial del sobrepeso y la obesidad es atribuible a varios factores, entre los que se encuentran:
- La modificación mundial de la dieta, con una tendencia al aumento de la ingesta de alimentos hipercalóricos, ricos en grasas y azúcares, pero con escasas vitaminas, minerales y otros micronutrientes.
- La tendencia a la disminución de la actividad física debido a la naturaleza cada vez más sedentaria de muchos trabajos, a los cambios en los medios de transporte y a la creciente urbanización.
¿Cuáles son las repercusiones frecuentes del sobrepeso y la obesidad en la salud?
El IMC elevado es un importante factor de riesgo de enfermedades crónicas, tales como:
- Las enfermedades cardiovasculares (especialmente las cardiopatías y los accidentes vasculares cerebrales), que ya constituyen la principal causa de muerte en todo el mundo, con 17 millones de muertes anuales.
- La diabetes, que se ha transformado rápidamente en una epidemia mundial. La OMS calcula que las muertes por diabetes aumentarán en todo el mundo en más de un 50% en los próximos 10 años.
- Las enfermedades del aparato locomotor, y en particular la artrosis.
- Algunos cánceres, como los de endometrio, mama y colon.
Muchos países de ingresos bajos y medios se enfrentan en la actualidad a una doble carga de morbilidad:
- Siguen teniendo el problema de las enfermedades infecciosas y la subnutrición, pero al mismo tiempo están sufriendo un rápido aumento de los factores de riesgo de las enfermedades crónicas, tales como el sobrepeso y la obesidad, sobre todo en el medio urbano.
- No es raro que la subnutrición y la obesidad coexistan en un mismo país, una misma comunidad e incluso un mismo hogar.
- Esta doble carga de morbilidad es causada por una nutrición inadecuada durante el periodo prenatal, la lactancia y la primera infancia, seguida del consumo de alimentos hipercalóricos, ricos en grasas y con escasos micronutrientes, combinada con la falta de actividad física.
Publicar un comentario